التدريب الشخصي في تشيلتنهام

هل تتطلع إلى تحقيق أهدافك في اللياقة البدنية في شلتنهام؟ رك إكسبرس هو وجهتك الأمثل! مدربونا الشخصيون ذوو الخبرة قادرون على مساعدتك في تحسين صحتك العامة، وبناء ثقتك بنفسك، ومساعدتك على التقدم بشكل أسرع. مهما كان مستوى لياقتك، سواءً كنت مبتدئًا في النادي الرياضي أو ترغب في الارتقاء بلياقتك إلى مستوى أعلى، ستتعاون مع مدرب شخصي مؤهل يفهم احتياجاتك. نوفر بيئة تدريب مريحة حيث يمكنك الشعور بالراحة وتحدي نفسك.

تختلف اللياقة البدنية من شخص لآخر، ولذلك نعمل معكم على تصميم برنامج يناسب احتياجاتكم الخاصة. تضمن خدماتنا التدريبية والتغذوية التزامكم بالبرنامج وتحسين صحتكم العامة بطريقة سهلة ومستدامة.

يُعدّ العمل مع مُدرّب مُحترف طريقةً مثاليةً للحفاظ على لياقتك البدنية ونمط حياتك الصحي، وتحقيق تقدّم أسرع، وحتى تجنّب الإصابات. كما نُقدّم فترة تجريبية مجانية لضمان انطلاقتك الصحيحة معنا. هل أنت مُستعدٌّ لتبدو في أفضل حالاتك وتشعر بأفضل حال؟

مدرب شخصي يرشد العميل خلال جلسة تدريب القلب والأوعية الدموية في صالة الألعاب الرياضية Rec Xpress Cheltenham.

صالة تشيلتنهام الرياضية

العنوان

318 طريق تشارمان، تشيلتنهام فيكتوريا 3192

الجوال

0473-008-948

جلسة تدريب شخصية مجانية لكل عضو جديد

لماذا العمل مع مدرب شخصي في تشيلتنهام؟

مدرب شخصي يرشد العميل خلال تمرين التجديف بالكابل في وضع الجلوس في صالة الألعاب الرياضية Rec Xpress 24/7

برامج مخصصة

سيقوم أخصائيونا الرياضيون ذوو الخبرة بتقييم مستوى لياقتك البدنية الحالي ووضع خطة تدريب مُصممة خصيصًا لمساعدتك على تحقيق أهدافك، سواءً كنت ترغب في بناء العضلات أو تحسين حركتك. تشمل جلساتك الفردية تمارين القوة واللياقة البدنية وتمارين القلب والأوعية الدموية. 

أخصائية التغذية والعميل يراجعان خطة وجبات شخصية على الكمبيوتر المحمول.

نصائح غذائية

فهم نظام غذائي متوازن والحفاظ عليه أمر بالغ الأهمية، بغض النظر عن أهدافك. ولذلك، يمكن لأخصائيي التغذية لدينا العمل معك عن كثب لتكملة تدريبك بنصائح غذائية. سواءً كنت تركز على تمارين القوة، أو تمارين القلب، أو التدريب الوظيفي، يمكن لأخصائيي التغذية لدينا مساعدتك في بناء عادات مستدامة تُمهّد لك الطريق نحو النجاح.

 

جلسة تدريب شخصية مع مدرب يوفر المساءلة والدعم أثناء ممارسة التمارين الأساسية.

المساءلة

التعاون مع خبير طريقة ممتازة لتحقيق أهدافك في اللياقة البدنية، إذ يساعدك على البقاء متحمسًا، والتقدم بأمان، والحفاظ على زخم ثابت في كل خطوة. وجود شخص بجانبك يجعل رحلتك أكثر متعة ويساعد على بناء عادات تدوم طويلًا. 

تدرب مع أفضل المدربين الشخصيين في تشيلتنهام

رماد

يجري جلسات العلاج الطبيعي في شيلتنهام

مرحباً! أنا آش، أحد مدربي اللياقة البدنية هنا في مركز ريك إكسبرس تشيلتنهام. ربما تتعرفون عليّ من خلال وجودي في المكتب بضعة أيام في الأسبوع 🙂

اقرأ المزيد

خلنج نبات

يجري جلسات العلاج الطبيعي في بنتلي، تشيلتنهام، إيست برايتون، أورموند

بخبرة تزيد عن 20 عامًا في مجال اللياقة البدنية، تُقدّم هيذر لعملائها ثروة من المعرفة والشغف والنتائج الملموسة. تتخصص هيذر في تدريبات الأثقال، وتنمية القوة، وتحسين تكوين الجسم، وهي ملتزمة بشكل خاص بمساعدة النساء على بناء ثقتهن بأنفسهن في صالة الرياضة.

اقرأ المزيد

لي

يجري جلسات العلاج الطبيعي في تشيلتنهام، كلايتون، أوكلي

لي يتمتع بمكانة مرموقة وحافز كبير! يستمتع بإرشاد عملائه لتحقيق أهدافهم الشخصية في اللياقة البدنية، بالإضافة إلى تنمية الانضباط لتحقيق نتائج طويلة الأمد.

اقرأ المزيد

باكستر

يقدم جلسات العلاج الطبيعي وخدمات التغذية في تشيلتنهام، شرق برايتون

يستمتع باكستر بتدريب الناس من مختلف أنماط الحياة وفي مختلف أشكال التمارين الرياضية. ويجد أنه من المُجزي تدريب العملاء ورؤية تقدمهم، سواءً كان ذلك في تحسين نطاق حركتهم، أو التدريب على الرياضة، أو تحقيق أهدافهم في إنقاص الوزن بنجاح.

اقرأ المزيد

جيمس

يجري جلسات العلاج الطبيعي في تشيلتنهام، شرق برايتون

يتمحور أسلوبي التدريبي حول عملائي. أُدرك أن كل شخص فريد من نوعه، بمستويات لياقة وأهداف وقيود مختلفة. أعمل عن كثب مع عملائي لتطوير خطط تدريب شخصية، تتسم بالتحدي والأمان والفعالية. أُركز على الشكل والتقنية المناسبين للوقاية من الإصابات وضمان أفضل النتائج.

اقرأ المزيد

شاهد ما يقوله أعضاؤنا عن Rec Xpress

جوجل
كريس لافيرتي
6 آذار، 2025

صالة رياضية رائعة ومريحة، مزودة بجميع الأوزان الحرة والمعدات التي تحتاجها. كما أن فريق العلاج الطبيعي متعاون للغاية، وقد ساعدني في تعديل برنامجي الرياضي عدة مرات. مكان رائع ومريح لممارسة الرياضة.

جوجل

صغير، لكنه يوفر كل ما تحتاجه للتعرق! طاقم عمل ودود ولطيف، جاهز دائمًا للمساعدة. أنصح به بشدة.

جوجل
آش روندمان
٥ فبراير، ٢٠٢٤
جوجل
ليم أنتوني
٥ فبراير، ٢٠٢٤
جوجل
س ج م
٥ فبراير، ٢٠٢٤

لم أذهب إلى صالة ألعاب رياضية منذ عقود، لذا كنتُ متخوفة بعض الشيء من العودة إليها كامرأة مسنة، لكنني دائمًا ما أشعر براحة وأمان كبيرين في هذه الصالة. الموظفون ودودون، ولديهم جميع المعدات التي أحتاجها. ميغان، إحدى المدربات الشخصيات، علّمتني كيفية استخدام المعدات واقترحت عليّ أفضل تمرين. ستحصلين على جلسة تدريب شخصي مجانية عند التسجيل. قيمة جيدة مقابل المال أيضًا. أنصح بها بشدة!

جوجل
موهاو ماليما
٥ فبراير، ٢٠٢٤
جوجل
بالو زد
٥ فبراير، ٢٠٢٤
جوجل
آني
٥ فبراير، ٢٠٢٤

أحب ريك إكسبرس تشيلتس! أسعار الاشتراك تنافسية جدًا لهذه الصالة الرياضية المجهزة تجهيزًا جيدًا، والنظيفة، والصغيرة. كما أن فتحها على مدار الساعة مريح للغاية. جميع الموظفين ودودون للغاية، ولا شيء يُعيقني. ميغان تحديدًا كانت مُساعدة للغاية في وضع برنامج مُناسب لأهدافي.

جوجل
كاران سامبو
٥ فبراير، ٢٠٢٤

حصلت على عضويتي الشهر الماضي، وكل شيء كان جيدًا حتى الآن. الصالة الرياضية نظيفة، والموظفون ودودون، والمجتمع بشكل عام يبدو رائعًا. ليس لديّ ما أشكو منه حقًا. أعتقد أن معظم المعدات التي قد يحتاجها أي شخص موجودة. لا أفهم لماذا لا يتمكن أي شخص - يفكر في الانضمام - من تحقيق أهدافه هنا.

جوجل
شمال دياس
28 كانون الأول، 2024

كوني عضوًا في Rec Express Cheltenham منذ أكثر من عامين الآن. هذه الجوهرة الصغيرة مليئة بجميع معداتك الأساسية لتدريب الأثقال واللياقة البدنية. المساحة مناسبة جدًا وإذا كنت بحاجة إلى المزيد من المعدات أو تغيير الجو، فإن زيارة عرضية إلى Brighton East rex express يمكن أن تضيف بعض الإثارة لك. ما أحبه حقًا في Cheltenham Rec Express هو طاقم العمل الودود والمرحّب وأعضاؤه الذين يضفون لمسة صغيرة إضافية تجعلك تشعر بالانتماء إلى مجتمع. لقد كونت صداقات رائعة على مدار العامين الماضيين من خلال كوني جزءًا من هذا المجتمع هنا. تحية إضافية لميغان لتنظيمها مشروبات عيد الميلاد في Rex express Cheltenham لهذا العام ومواصلة تنمية الشعور بالمجتمع. ميغان هي أخصائية علاج طبيعي موصى بها بشدة هنا ولديها شغف كبير بالمساعدة في تحقيق الأهداف الفردية. تحقق من ميغان والأخصائيين الطبيعيين / أخصائي التغذية الآخرين المتاحين لأهدافك الفريدة للسنة المالية 2.

جوجل
هانا
24 كانون الأول، 2024

صالة ألعاب رياضية صغيرة لكنها قوية، مفتوحة على مدار الساعة، في وسط تشيلتنهام. طاقم عمل ودود ومتعاون للغاية، ونظيفة دائمًا، ومجهزة بمجموعة ممتازة من المعدات عالية الجودة. بفضل وجوهها الودودة وثقافتها الإيجابية والداعمة، تُعد صالة RecXpress Cheltenham بلا منازع الصالة الرياضية الأكثر ترحيبًا من بين النوادي الرياضية الخمسة التي اشتركت فيها في تشيلتنهام.

جوجل
مارك باورز
23 كانون الأول، 2024

ناس ودودون جدًا، وموظفون متعاونون، ومعدات نظيفة وجيدة. إنه مكاني المفضل.

جوجل
جيمس جراندين
23 كانون الأول، 2024

إنه مكان رائع لجميع مستويات الخبرة، وأوقات الذروة فيه أكثر هدوءًا من الصالات الرياضية الأخرى التي زرتها. يُضفي الموظفون والأعضاء جوًا من الترحيب والود.

جوجل
رون ليمونز
19 كانون الأول، 2024

صالة رياضية محلية رائعة، مع مواقف سيارات واسعة. ليست كبيرة، لكنها تحتوي على جميع الأجهزة والأوزان الحرة التي كنت أبحث عنها. الصالة الرياضية نظيفة ومرتبة دائمًا، والموظفون ودودون للغاية ومتعاونون.

جوجل
رونالد ماكيلفي الثالث
18 كانون الأول، 2024

استمتعتُ بالتمرين هناك. الموظفون ودودون وذوو خبرة ولطفاء. كانت ميغان مدربة رائعة، وجعلت فهم معدات الصالة الرياضية وآدابها في غاية السهولة.

جوجل
جون أكدوجان
18 كانون الأول، 2024

صالة ألعاب رياضية رائعة وأشخاص رائعين انضممت إليهم ولا أشعر بأي ندم على الإطلاق، فأنا أحبها والموظفون رائعون ومفيدون للغاية ومتواجدون دائمًا من أجلك عندما تحتاج إليهم

جوجل
ميشيل صامويلز
17 كانون الأول، 2024

صالة رياضية رائعة، ودودة، ونظيفة! معداتها وفيرة، وتتمتع بأجواء مجتمعية رائعة. أنا وصديقتي نعتقد أن مدربتنا الشخصية ميغان رائعة، فهي منتبهة، وكل جلسة مختلفة! نوصي بشدة بهذه الصالة الرياضية!

جوجل
ياسمين دوفين
10 كانون الأول، 2024
جوجل
ماناكي هيتا
10 كانون الأول، 2024

مكان رائع ومرافق رائعة وموظفين ودودين!

جوجل
لوغان كوان
30 تشرين الثاني، 2024
جوجل
ايمي واتكينز
25 تشرين الثاني، 2024
جوجل
كريج ستيفنز
12 تشرين الثاني، 2024

إنه أمر مريح للغاية بالنسبة لي كوني على الطريق حيث أتمكن من الاختيار من بين عدد قليل من الصالات الرياضية التي قد أكون بالقرب منها خلال اليوم. كما أنني أعيش في تشيلتنهام لذا فإن صالة الألعاب الرياضية في طريق تشارمان رائعة بالنسبة لي

جوجل
جورج جونسون
7 تشرين الثاني، 2024

مرافق رائعة ومدربين ودودين للغاية ومتعاونين

جوجل
هوو إدواردز
21 أكتوبر 2024

هذه صالة رياضية رائعة. تتميز REC Xpress بمعدات جديدة كليًا ونظيفة للغاية. الموظفون ودودون، والمدربون رائعون. أنا معجب بالنظافة والاهتمام بها. كان هذا عاملًا رئيسيًا في انضمامي إلى الصالة.

جوجل
نات خان
18 أكتوبر 2024

ريك إكسبرس جوهرةٌ حقيقية! على الرغم من صغر حجمه، إلا أنه يوفر بيئةً نظيفةً ومرحبةً تجعل كل تمرينٍ ممتعًا. الموظفون هنا ودودون للغاية، ومستعدون دائمًا للمساعدة (في أوقات العمل)، والأجواء العامة رائعة - الجميع، من الأعضاء إلى الفريق، يجعلك تشعر وكأنك في منزلك. إنه مكانٌ رائعٌ لكل من يبحث عن جوٍّ داعمٍ وإيجابي. أنصح به بشدة! هذه الصالة الرياضية المميزة!

جوجل
كيت إيبوت (katie_ebs)
18 أكتوبر 2024

أحب هذه الصالة الرياضية! جميع الموظفين ودودون للغاية ومتعاونون، وتتوفر فيها مجموعة جيدة من الأجهزة، ورغم ازدحامها في أوقات الذروة، فلن تضطر للانتظار طويلاً.

جوجل
كوبر سكويب
17 أكتوبر 2024

صالة ألعاب رياضية رائعة في موقع رائع! موقف سيارات محدود للغاية! طاقم عمل ودود للغاية وأعضاء محترمون للغاية. لا تدع الصالة الرياضية تبدو صغيرة من الخارج، فتشكيلة المعدات والتصميم رائعان ويستغلان المساحة على أكمل وجه. بغض النظر عن مستوى خبرتك، هذه صالة ألعاب رياضية رائعة ومُرحّبة للغاية.

جوجل
D
1 أكتوبر 2024

لطالما شعرتُ بالحرج عند دخول صالة الألعاب الرياضية، لكن هنا أشعر براحة وراحة بال كبيرين! المكان نظيف للغاية، ويحتوي على كل ما أحتاجه 😊

جوجل
ديكلان سيلبي
30 سبتمبر 2024

أننا مُدهشون!

جوجل
برينتون أوفيس
30 سبتمبر 2024

صالة ألعاب رياضية رائعة، تضم كل ما تحتاجه، وتصميمها رائع. الموظفون ودودون ومتعاونون للغاية.

جوجل
إيما مانيون
30 سبتمبر 2024

مكان نظيف للغاية وطاقم عمل ودود

جوجل

مكان رائع للتدريب، أحب التعامل مع تيس تمامًا، شكرًا لك على جعلني أشعر بالراحة!

جوجل
ب الأبيض
30 سبتمبر 2024

أحب ريك إكسبريس شلتنهام كثيرًا! معدات رائعة، بيئة نظيفة، وطاقم عمل ودود ومتعاون.

جوجل
بيثاني سميث
30 سبتمبر 2024
جوجل
بري مجانا
30 سبتمبر 2024

أزور هذا المكان منذ شهرين، وقد استمتعتُ بوقت رائع. الموظفون الودودون متاحون دائمًا للمساعدة في حال وجود أي استفسار، والمرافق هي بالضبط ما أحتاجه للحفاظ على لياقتي البدنية. أنصح به بشدة.

جوجل
زاك ستاينر
30 سبتمبر 2024
جوجل
جيليان دويل
30 سبتمبر 2024

صالة رياضية رائعة، طاقم العمل ودود للغاية، وخاصةً جوش الذي رافقني في جولة داخل الصالة وجعلني أشعر بالراحة رغم قلة خبرتي! أنصح الجميع بهذه الصالة، خاصةً للمبتدئين مثلي! 🙂

جوجل
جورجينا زيريلا
30 سبتمبر 2024

طاقم عمل ودود وهادئ. كان لي حديث ممتع مع جوش. معدات عالية الجودة. أحب التدريب هنا، إنه مكان مُرحّب للغاية!

جوجل
جوش فوليرتون
30 سبتمبر 2024

سوف أعود بخير كما كنت!

جوجل
خشب الأبنوس
30 سبتمبر 2024

تحدثتُ مؤخرًا مع جوش عن زيارة الصالة الرياضية نظرًا لانتقالي إلى المنطقة، وكان محترفًا للغاية وفهم أهدافي في اللياقة البدنية. اصطحبني في جولة في الصالة الرياضية، وكانت نظيفة للغاية ومُعتنى بها جيدًا. إذا كنت تبحث عن صالة رياضية ببيئة مريحة، فهذه هي وجهتك 🙂

جوجل
جيك بنفيلد
30 سبتمبر 2024

لقد صادفت رجلاً طويل القامة يُدعى جوشوا بوسيل، وكان أسطورة مطلقة جعلني أشعر براحة كبيرة في صالة الألعاب الرياضية ولديه قدر كبير من المعرفة حول التمارين والمعدات التي يجب أن أستخدمها لتحقيق أهدافي، وسأعود بالتأكيد عندما أكون في المدينة في المرة القادمة.

جوجل
جويل أوفيس
30 سبتمبر 2024

تشيلت ريك وجهة مثالية لعشاق اللياقة البدنية أو المبتدئين. معداته حديثة ومُحافظ عليها جيدًا، بدءًا من أجهزة تمارين القلب وصولًا إلى الأوزان الحرة. طاقم العمل ودود، والمرافق نظيفة دائمًا.

جوجل
ريتشارد جيلفاند
30 سبتمبر 2024

صالة ألعاب رياضية رائعة وطاقم عمل رائع

جوجل
جيس روز
30 سبتمبر 2024

لقد انضممتُ إليه منذ عامين، وهو صالة رياضية رائعة تضم مجموعة متنوعة من المعدات عالية الجودة. كما أن طاقم العمل ودود للغاية ومرحّب!

جوجل
أماندا نونيس
9 سبتمبر 2024

أستمتع بهذه الصالة الرياضية الصغيرة. ليست الأكبر حجمًا، وتحتوي على جميع المعدات، لكنها دائمًا نظيفة ومُعتنى بها جيدًا، وطاقم العمل ودود. يعجبني أنهم يبذلون جهدًا كبيرًا لإلقاء التحية والوداع عندما يكونون في المكتب، فهم لا يتجاهلونك أو يتظاهرون وكأنهم لم يروك. أنصح بها بشدة! 😊

جوجل
جوشوا بوسيل
6 سبتمبر 2024
جوجل
مات فيليبس
11 أغسطس 2024

أذهب باكرًا بما يكفي لأتجنب ازدحام الصالة الرياضية. إليكم تقييمي: طاقم عمل ودود، ومعدات الصالة تعمل بكفاءة عالية. الصالة الرياضية ومرافقها نظيفة دائمًا. لو لم أكن أسكن بالقرب من هذه الصالة، لكنت سأبحث عن صالة أخرى تابعة لـ Rec Express.

جوجل
دي
8 أغسطس 2024

أنصح به بشدة. صالة Recs رائعة - مفتوحة على مدار الساعة، مساحة نظيفة، معدات عالية الجودة، تجربة إيجابية بشكل عام. أسعار الصالة معقولة، وليست مزدحمة، وفريق العمل ودود للغاية. لا متاعب. ١٠/١٠.

جوجل
آرون ماكلاي
5 أغسطس 2024

فريق عمل رائع في rec express، مرافق جيدة، أجواء رائعة 👍

جوجل
فينو أسيليتي
30 يوليو، 2024

الأسئلة الشائعة

هل يمكن للمدرب الشخصي أن يساعدك في بناء القوة؟

نعم! يستطيع خبراؤنا تصميم خطة شخصية لمساعدتك على بناء العضلات والقوة بفعالية. يجمعون بين التمارين المُخصصة ونصائح نمط الحياة، مُقدمين دعمًا وتحفيزًا مستمرًا للحفاظ على المسار الصحيح ورؤية النتائج.

ماذا يجب أن أتوقع خلال جلسة التدريب الشخصي؟

خلال الجلسة، ستخضع عادةً للإحماء، ثم تمرين يركز على أهدافك البدنية أو برنامجك التدريبي، ثم فترة تهدئة. قد يتابع المدربون تقدمك، ويقدمون لك تصحيحات تقنية، ويقدمون لك نصائح لتحسين أدائك.

هل يمكن أن يساعد العمل مع أخصائي العلاج الطبيعي في إعادة التأهيل أو الإصابات؟

يتمتع العديد من المدربين الشخصيين بخبرة في تمارين إعادة التأهيل والوقاية من الإصابات، ولكن لا ينبغي الاعتماد عليهم كبديل للعلاج الطبيعي. إذا كنت ترغب في معرفة المزيد عن خبرتهم، فلا تتردد في السؤال!

كم تكلفة التدريب في صالة الألعاب الرياضية Rec Xpress Cheltenham؟

يمكن تصميم أسعار وباقات المدربين بما يتناسب مع أهدافك الصحية واللياقة البدنية وميزانيتك. تواصل مع فريقنا لمناقشة احتياجاتك وسنوصلك بالمدرب المثالي.

هل مدربيكم الشخصيين في تشيلتنهام معتمدون؟

نعم! فريقنا مؤهل بالكامل، حاصل على شهادتي المستوى الثالث والرابع على الأقل في اللياقة البدنية. هذا بالإضافة إلى سنوات طويلة من الخبرة في مجال اللياقة البدنية، مما يساعد عملائنا على تحسين لياقتهم البدنية وصحتهم.

هل أحتاج إلى اتباع نظام غذائي محدد للعمل مع مدرب شخصي؟

بينما يقدم مدربونا الشخصيون نصائح غذائية أساسية، نوظف أيضًا خبراء تغذية مؤهلين لمساعدتك في تحقيق أهدافك الرياضية خارج النادي الرياضي. تواصل مع أحد أعضاء فريقنا الودود لمعرفة المزيد عن خدماتنا الآن.