نبذة عن هيذر
بخبرة تزيد عن 20 عامًا في مجال اللياقة البدنية، تُقدّم هيذر لعملائها ثروة من المعرفة والشغف والنتائج الملموسة. تتخصص هيذر في تدريبات الأثقال، وتنمية القوة، وتحسين تكوين الجسم، وهي ملتزمة بشكل خاص بمساعدة النساء على بناء الثقة في صالات الرياضة، واكتساب القوة، والحفاظ على وزن صحي.
بصفتها أماً عاملة، تدرك هيذر تماماً تحديات الموازنة بين الأسرة والعمل والصحة الشخصية. وهي متخصصة في مساعدة العملاء على دمج تمارين رياضية فعالة وموفرة للوقت حتى في أكثر الجداول ازدحاماً.
تؤمن هيذر بتمكين عملائها من خلال التثقيف، مع التركيز على التقنيات الصحيحة لضمان تقدم آمن وفعال ومستدام. سواء كان هدفك إنقاص الوزن، أو بناء العضلات، أو التدريب خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث وما بعده، تقدم هيذر نهجًا داعمًا وذا خبرة مصمم خصيصًا لتلبية احتياجاتك الفريدة.
هيذر متاحة لمساعدة العملاء في فروعنا في بنتلي، وإيست برايتون، وأورموند. إذا رأيتموها في النادي الرياضي، فلا تترددوا في طرح أي أسئلة عليها، فهي دائماً سعيدة بتقديم المساعدة!
مؤهلات
- شهادة المستوى الثالث في اللياقة البدنية
- شهادة المستوى الرابع في اللياقة البدنية
- بكالوريوس العلوم الصحية (التغذية والعلاج الطبيعي)
- الإنعاش القلبي الرئوي والإسعافات الأولية
نوع التدريب
- القوة والتكييف
- التدريب الوظيفي
- إنقاص الوزن وإدارة الوزن
- التدريب قبل وبعد انقطاع الطمث
- تضخم العضلات (نمو العضلات)
- الوقاية من الإصابات