Tu gimnasio ideal para sesiones de cardio

¿Quieres mejorar tu cardio? Nuestros 6 gimnasios, abiertos las 24 horas, están equipados con diversas máquinas para que saques el máximo provecho de tu entrenamiento cardiovascular. Ya sea que te interese el HIIT, el entrenamiento de bajo impacto o el ejercicio aeróbico general para aumentar tu frecuencia cardíaca, te apoyamos. Rec Xpress lo tiene todo: ya sea que prefieras subir escalones en la máquina de escaleras, quemar calorías en la elíptica o concentrarte en la cinta de correr.

Un ejercicio cardiovascular bien planificado mejora múltiples aspectos del bienestar. Ya sea que estés practicando entrenamiento a intervalos, un programa de fuerza o simplemente buscando aumentar tu resistencia general, los beneficios del cardio son innegables.

Hacer ejercicio en una máquina cardiovascular antes o después de entrenar también es una excelente manera de prevenir lesiones y controlar el dolor muscular, lo que te permite rendir mejor durante más tiempo. Visita nuestros estudios para descubrir los beneficios de incorporar una opción de bajo impacto a tu programa. 

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Vea lo que ofrece una membresía del gimnasio Rec Xpress 24/7.
Pruébenos gratis y experimente la diferencia hoy.

Prueba Gratuita

Entrenamiento de prueba gratuito disponible solo durante el horario de atención al público
Se requiere ropa deportiva y toalla durante la prueba del gimnasio.
Sólo para usuarios nuevos y mayores de 18 años.

 

Experimente el mejor equipo

Nuestras instalaciones cuentan con el equipo más moderno de Life Fitness, lo que te permite realizar un excelente entrenamiento cardiovascular a cualquier hora del día. Ya sea que practiques remo, ciclismo, correr o escalar, el cardio puede potenciar cualquier tipo de entrenamiento. También ofrecemos un espacio de entrenamiento funcional para que incorpores pesas y otros ejercicios de resistencia a tu rutina. Combina fácilmente cualquiera de nuestras máquinas en tu propio programa o consulta con un entrenador personal para mejorar tu condición cardiovascular hoy mismo.

  • CINTA DE CORRER
  • Bicicletas verticales y reclinadas
  • Molinos de energía
  • zapatillas elípticas
  • Ergimen de esquí
  • Máquinas de remo

VEA LO QUE DICEN NUESTROS MIEMBROS SOBRE REC XPRESS

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comercio de ladrillos
1 de Abril, 2025

Estoy buscando a alguien que vaya al gimnasio. Quiero unirme al gimnasio pero soy demasiado tímido para ir. Necesito a alguien que tenga conocimientos y que no se quede solo con el teléfono mientras estoy en el gimnasio.

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Yuyang Lin
Marzo 31, 2025

todo bien

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Recomiendo este lugar para todo!

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Priya H
Marzo 27, 2025
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Manan Prajapati
Marzo 26, 2025
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Alexandra Gianna
Marzo 25, 2025

No tengo palabras para expresar cuánto me encanta este gimnasio. Su cultura y comunidad son inigualables. Las trabajadoras Steph y Monique han hecho que mi experiencia en recxpress sea absolutamente increíble. Siempre están dispuestas a charlar y a ayudar con cualquier cosa. Me hacen sentir muy bienvenida y apoyada; estoy muy agradecida de haberlas conocido a través de este gimnasio. Como residente local, este gimnasio es perfecto para mí. Es limpio, tiene un equipo excelente y está cerca. Ya he inscrito a mi amiga en recxpress y sin duda seguiré recomendando este gimnasio a otros vecinos de Bentleigh. 😊

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Abhishek Balijepalli
Marzo 25, 2025

Excelentes instalaciones, personal amable y la membresía tiene un precio realmente razonable 🙂

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Vinod Rish
Marzo 25, 2025

Excelente servicio. Personal excelente. Fácil acceso.

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Alex Cruickshank
Marzo 25, 2025

Recexpress ha sido increíble para mí durante mi estadía de 6 meses en Australia, el acceso 24 horas al día, 7 días a la semana, ha sido realmente útil y definitivamente buscaré volver a suscribirme si regreso a la zona.

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Ritisha Singh
Marzo 21, 2025

¡Mi gimnasio favorito! Me encantan los entrenadores y el personal, son muy comprensivos y serviciales 🙂 El gimnasio siempre está limpio y la ubicación es muy conveniente 🤞

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Jessica Stackpole
Marzo 17, 2025

Al principio, apuntarme al gimnasio me intimidó bastante, pero ver a un fisioterapeuta me ayudó mucho. Tuve mi sesión con Baxter y lo recomiendo muchísimo. Es súper amable, tiene mucho conocimiento y es muy atento. Adaptó la sesión a mis objetivos de fitness y me motivó cuando necesitaba ese empujón extra. ¡Muchas gracias, Bax!

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Lauren Autore
Marzo 12, 2025

Un gimnasio que lo tiene todo: membresía a un precio excelente, acceso al equipo las 24 horas, retos mensuales para obtener meses gratis y un personal súper amable. Llegué aquí sin saber nada sobre entrenamiento y me convertí en miembro habitual. ¡Un agradecimiento especial a Sam, el fisioterapeuta local, por ayudarme a ponerme en mejor forma y hacer del gimnasio un espacio menos intimidante! También me hice hace poco un escáner corporal gratuito para marcar mi progreso; una forma divertida de ver mi progreso. ¡Le doy 7 estrellas! ⭐️😁

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Chris Lafferty
Marzo 6, 2025

Un gimnasio genial y sencillo, con todas las pesas libres y el equipo necesario. El personal de fisioterapia también es muy servicial y me ha ayudado a ajustar mi programa varias veces. Un lugar genial y relajado para hacer ejercicio.

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jorman
Marzo 5, 2025

Llevo viniendo aquí dos años y medio y todo el personal (especialmente Monique) siempre es servicial y es un placer hablar con ellos. El equipo también tiene todo lo necesario para hacer ejercicio.

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Dejan Maksimovic
Marzo 5, 2025

Pequeño, pero con todo lo necesario para sudar la gota gorda. El personal es amable y siempre dispuesto a ayudar. ¡Muy recomendable!

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Jake se levantó
Marzo 5, 2025

He tenido una experiencia fantástica en este gimnasio hasta ahora. Las instalaciones están bien cuidadas, el equipo es de primera calidad y el ambiente es acogedor. Tanto si te gusta el entrenamiento con pesas, el cardio como las clases grupales, hay una gran variedad de opciones para adaptarse a diferentes objetivos de fitness. El espacio es limpio y hay una buena disponibilidad de equipo, incluso en horas punta. Un agradecimiento especial a Monique, quien me ayudó muchísimo a instalarme. Desde el primer día, se aseguró de que me sintiera cómoda, me guió en el proceso de instalación y respondió a todas mis preguntas. Su apoyo ha marcado la diferencia, haciendo que este gimnasio sea un lugar al que quiero volver una y otra vez. En general, ha sido una experiencia fantástica y lo recomiendo encarecidamente a cualquiera que busque un gimnasio de calidad con un equipo que te apoye.

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Stella Edgar
Marzo 5, 2025

Bentleigh Rec Xpress tiene todo lo que necesitas, en un lugar muy conveniente y el personal siempre es amable.

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Ariba Siddiqi
Marzo 3, 2025

Esta es una joya escondida en el suburbio de Oakleigh. Espaciosa y siempre concurrida, con mucho equipo para todo tipo de actividades.

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Ash Rundmann
Febrero 28, 2025
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DaStaircase
Febrero 28, 2025

Gimnasio fantástico, equipamiento de buena calidad, James es un tipo estupendo, muy servicial y agradable.

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Lim Anthony
Febrero 28, 2025
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ankey m
Febrero 27, 2025
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jake taylor
Febrero 27, 2025

¡Me encanta! Hay mucho equipo y un ambiente genial. El personal es muy amable y atento.

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Brian Ranaweera
Febrero 27, 2025

No vivo por aquí, pero hice la prueba gratuita y es un gimnasio muy bueno para entrenar prácticamente a cualquier hora, ya que rara vez se llena y casi nunca se llevan el equipo. Me gusta la versatilidad del gimnasio en cuanto a equipo, no solo para entrenamiento de fuerza, sino también para pliometría y cardio. En general, es un gimnasio muy bueno para entrenar.

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Josh Daly
Febrero 26, 2025

¡Tiene todo lo que necesitas, es asequible y cuenta con personal amable!

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Oren Tobias
Febrero 26, 2025

Gimnasio encantador, personal amable, buen equipo y, en general, muy buen ambiente. No tengo nada malo que decir de Rec Xpress Brighton.

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Félix Brianton
Febrero 26, 2025

¡El mejor gimnasio de la zona de Clayton! El personal es increíblemente servicial y amable, y la cultura en general es muy respetuosa y responsable. Al inscribirte, recibes una introducción muy completa. Es un gimnasio pequeño, pero tiene todo lo necesario y, aun así, mucho espacio entre las máquinas. Nunca he tenido que esperar más de unos minutos por una máquina. Además, está muy limpio, ¡sin olores raros! Las clases grupales de fitness también son geniales. Son un poco diferentes cada vez, los monitores siempre te explican cómo adaptar los ejercicios a tus fortalezas y necesidades, y poder traer a un amigo es una excelente manera de obtener un extra de motivación. Recomiendo este gimnasio sin reservas. Te sentirás bien viniendo aquí, siempre.

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Samuel Palmer
Febrero 26, 2025

Me encanta Rec Xpress y el personal es genial 😃

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Anju Bopage
Febrero 26, 2025

He estado entrenando en este gimnasio y los entrenadores son fantásticos. Las instalaciones están limpias y ofrecen mucho apoyo, y veo un progreso real en cada sesión. Lo recomiendo ampliamente para quienes se toman el fitness en serio.

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Ethan Tomas
Febrero 26, 2025

Un gimnasio muy bueno para un espacio relativamente pequeño. Generalmente no está muy concurrido y tiene todo lo necesario para hipertrofia, cardio y entrenamiento de fuerza. El personal siempre es muy amable y te saluda. Además, no te arruinas cada semana, ¡lo cual es genial!

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Robar
Febrero 26, 2025

Este gimnasio es increíble, lo dejamos porque ya no vivimos en la zona, el personal es excelente, un saludo a James, Tate y su gerente, son muy serviciales, el gimnasio con mejor precio de la zona y tiene todo lo que necesitas, también aire acondicionado.

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David Gierlach
Febrero 26, 2025

James es un gran tipo y fue muy amable y acogedor en el gimnasio.

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Ethan Miller
Febrero 26, 2025

Buen gimnasio, James es un gran trabajador.

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Cristóbal Friebel
Febrero 26, 2025

Buenas instalaciones, personal amable, acceso 24/7. James es genial, siempre te saluda con una sonrisa.

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Valentin
Febrero 26, 2025

¡Buen gimnasio! ¡Me encanta! ¡El personal es amable! ¡Perfecto! ¡Gracias! ☺️

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SGM
Febrero 26, 2025

Hacía décadas que no iba a un gimnasio, así que, como mujer mayor, me daba un poco de miedo volver, pero siempre me siento muy cómoda y segura en este gimnasio. El personal es amable y tienen todo el equipo que necesito. Megan, una de las entrenadoras personales, me enseñó a usar el equipo y me recomendó el mejor entrenamiento. Al inscribirte, recibes una sesión de entrenamiento personal gratis. Además, tiene una excelente relación calidad-precio. ¡Lo recomiendo!

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Mehrien Hussain
Febrero 25, 2025

¡Un equipo increíble y solidario!

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Mohau Malema
Febrero 21, 2025
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La Mistry
Febrero 19, 2025

Sinceramente, este es uno de los gimnasios en los que me siento bien para entrenar porque no está lleno. ¡Y puedes entrenar de verdad! ¡Tienes que apuntarte!

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Ballu Z
Febrero 15, 2025
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Annie
Febrero 12, 2025

¡Me encanta Rec Xpress Chelts! Las tarifas para miembros son muy competitivas para este gimnasio bien equipado, limpio y compacto. El hecho de que esté abierto las 24 horas es muy conveniente. Todo el personal es súper amable y nada es demasiado problema. Megan, en particular, me ayudó mucho a crear un programa adecuado a mis objetivos.

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Karan Sambhoo
Febrero 6, 2025

Me afilié el mes pasado y, hasta ahora, todo ha ido bien. El gimnasio está limpio, el personal es amable y la comunidad en general parece ser fantástica. La verdad es que no tengo ninguna queja. Creo que tienen casi todo el equipo necesario. No entiendo por qué alguien que esté pensando en hacerse socio no podría alcanzar sus objetivos aquí.

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Andrew Williams
Febrero 1, 2025
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Yukiki
Enero 30, 2025

Soy socio de este gimnasio desde 2019. Es un gimnasio fantástico con una amplia variedad de máquinas y equipos. El personal es muy amable y atento. ¡Lo recomiendo encarecidamente a cualquiera que busque un gimnasio!

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Wangui
Enero 26, 2025

Si buscas un gimnasio cerca de Clayton, este es. 1. Instructores A1 2. Bien equipado

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Shane Ferns
Enero 24, 2025

Acogedor, con todo el equipamiento necesario, el personal es amable y atento. Un lugar ideal para hacer ejercicio.

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Jac Reynolds
Enero 5, 2025

Tranquilo, la gente limpia el equipo. Ventiladores grandes que se pueden encender para controlar el aire. Es un gimnasio pequeño, pero tiene todo lo esencial. Además, estar abierto 24/7 es una ventaja. Se accede con el pasaporte de fitness. Lo recomiendo si vives cerca, pero no lo llenes demasiado. 😅😅

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Soy NMBR13
Enero 1, 2025
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Jack Anderson
31 de diciembre de 2024

¡Excelente gimnasio! Me ayudaron mucho con mi estado físico y la pérdida de peso. Personal encantador, recomiendo ampliamente Rec Express.

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Sia Far
31 de diciembre de 2024

Excelente gimnasio, excelente personal, excelente comunidad, muy amigable.

Preguntas frecuentes

¿Debería implementar cardio en mi plan de entrenamiento para mejorar mi entrenamiento de fuerza?

El cardio y el entrenamiento de fuerza van de la mano. Ejercicios como correr, andar en bicicleta o un entrenamiento HIIT mejoran la eficiencia del corazón, permitiéndole bombear sangre con mayor eficacia. Esto se traduce en mejores niveles de energía y resistencia, beneficiosos para el entrenamiento de fuerza. Tanto si optas por la alta intensidad como si buscas resistencia, nuestro Rec Xpress tiene la solución para ti.

¿Tiene máquinas de cardio de bajo impacto en sus instalaciones?

Tanto si estás empezando tu camino hacia el fitness como si buscas entrenamientos más específicos (por ejemplo, de activación), tenemos la solución para que consigas tu dosis de cardio. Nuestras opciones de cardio en el gimnasio incluyen cintas de correr, elípticas, escaladoras y más para ayudarte a alcanzar tus objetivos. Para empezar, te sugerimos probar algo sencillo, como una bicicleta estática.

¿Cuáles son los beneficios de una sesión de cardio en el gimnasio?

El ejercicio cardiovascular puede tener múltiples beneficios. Entre ellos, se incluyen fortalecer el corazón y los pulmones, mejorar la salud cardiovascular, mejorar el estado de ánimo y potenciar la función cognitiva. También es una excelente manera de perder peso. Tanto si eres nuevo en el mundo del fitness, como si estás retomando el deporte o llevas años asistiendo a él, incorporar el cardio a tu rutina de ejercicios es una excelente manera de mantenerte en forma.

¿Durante cuánto tiempo debo realizar un ejercicio cardiovascular?

Por lo general, los adultos deberían realizar al menos 150 minutos semanales de actividad aeróbica de intensidad moderada para una salud óptima. También puedes optar por 75 minutos de ejercicio de alta intensidad o una combinación de estos a lo largo de la semana. Puedes alcanzar fácilmente estos objetivos con tu entrenamiento con pesas habitual si lo segmentas adecuadamente. Habla con uno de nuestros entrenadores personales si te interesa encontrar un entrenamiento que integre estos puntos en tu rutina de fitness. Entrena con más intensidad y de forma más inteligente en nuestro gimnasio de cardio de última generación, equipado para todos los niveles de condición física.

¿Necesito un entrenador personal para hacer ejercicios cardiovasculares?

¡Para nada! Muchas máquinas de cardio son fáciles de usar e incluyen instrucciones. Sin embargo, un entrenador personal de Rec Xpress puede ayudarte a crear un programa a tu medida y optimizar los resultados, especialmente para principiantes o personas con objetivos específicos.

¿Buscas entrenamientos cardiovasculares gratuitos?

Accede a entrenamientos cardiovasculares guiados y realiza un seguimiento de tu progreso.
con la aplicación Rec Xpress. Gratis con cada membresía.