Recipe ng Rec Xpress: Feel Good Frittata Huwag itapon ang mga gulay na halos handa nang ilipat sa compost. Gamitin ito sa feel-good Frittata na ito na perpekto para sa almusal/tanghalian o meryenda at mainam para sa mga lunch box! Mga Sangkap • 6 na itlog • 2 kutsarang gatas o alternatibong gatas • … Magbasa pa »
Magbasa pa ..
Recipe ng Rec Xpress: Choc Banana Split Protein Oats Ang pinaka-kaakit-akit na mangkok ng oats na maaaring matuklasan mo, ang aming recipe ng Choc Banana Split Protein Oats ay puno ng masusustansyang sangkap na magpaparamdam sa iyong katawan ng masustansyang pakiramdam! Mga Sangkap • 40gm Quick Oats • ¾ Mainit na Gatas (Anumang uri na gusto mo) • 1 Kutsarita ng Vanilla Essence … Magbasa pa »
Magbasa pa ..
Recipe ng Rec Xpress: Healthy Chocolate Bliss Balls Walang mas sasarap pa sa aming Healthy Chocolate Bliss balls – madaling gawin at isang napaka-malusog na meryenda! I-blend ang mga chocolate bliss balls na ito nang wala pang 10 minuto! Mataas ang mga ito sa protina, good fats at vegan at gluten-free. Mainam para sa lunch box o pagkatapos/bago mag-ehersisyo … Magbasa pa »
Magbasa pa ..
Recipe ng Rec Xpress: KFC Fakeaway Walang mas sasarap pa sa isang Masustansyang KFC Fakeaway – madaling gawin at isang napakasustansyang hapunang "Fakeaway" sa Biyernes ng gabi! Mga Sangkap Ang KFC Zinger • 400g dibdib ng manok • 4 na kutsarita ng Garlic Powder • 4 na kutsarita ng Asin at Paminta • 8 kutsarita ng Pinausukang Paprika • 120g cornflakes + Pampalasa Magdagdag ng kaunting mga sumusunod (ayon sa iyong panlasa) • Asin … Magbasa pa »
Magbasa pa ..
Recipe ng Rec Xpress: San Choy Bao Ang masarap na recipe na ito para sa Healthy Low-Carb San Choy Bao ay may lasang kahalintulad ng tradisyonal na lutuing Tsino, at napakadaling gawin! Mga Sangkap • 1 sibuyas, hiniwa nang pa-dice • 1 kutsarang olive oil • 2 malaking butil ng bawang, dinurog • 250g giniling na baboy/karne ng baka/manok na walang taba • 3 kutsarang … Magbasa pa »
Magbasa pa ..
Ang pagpili ng tamang kettlebell weights para sa iyong unang pag-eehersisyo ay maaaring maging mahirap at nakakatakot. Maraming salik ang kailangan mong isaalang-alang, lalo na kung ikaw ay isang baguhan pa lamang sa weight training. Ngunit huwag mag-alala, sa artikulong ito, tutulungan ka naming magdesisyon kung anong kettlebell weight ang dapat mong gamitin sa pagsisimula upang … Magbasa pa »
Magbasa pa ..
Kapag nahanap mo na ang iyong ritmo sa pag-eehersisyo, maaaring matuksong ibigay ang lahat ng iyong makakaya at laktawan ang mga araw ng pahinga. Ngunit, gaya ng sasabihin sa iyo ng sinumang batikang atleta o mahilig sa ehersisyo, ang araw ng pahinga ay kasinghalaga ng araw ng pag-eehersisyo. Mahalagang maglaan ng oras upang makabawi sa pagitan ng mga pag-eehersisyo para sa isang malaking bilang ng … Magbasa pa »
Magbasa pa ..
Ang simula ng bawat taon ay karaniwang panahon kung kailan ang motibasyon ay nasa pinakamataas na antas. Maraming tao ang tinatanggihan sa mentalidad na "bagong taon, bagong ako", at kadalasan ang ating mga bagong runner at workout set na ating inihanda para sa Pasko ay maaaring gawing mas kaakit-akit ang ideya ng fitness at ehersisyo. Hindi para ... Magbasa pa »
Magbasa pa ..
Gusto mo man magsimula ng isang bagong paglalakbay sa fitness, bumalik sa gym pagkatapos ng pahinga o magbawas ng timbang, malamang pamilyar ka sa hirap ng pagsisikap na simulan ang routine at marahil ay hindi makita ang mga resultang gusto mo sa lalong madaling panahon. Bagama't maaaring nakakadismaya ito at para sa ilan ... Magbasa pa »
Magbasa pa ..
Karaniwan sa mga tao na isipin na ang pinakamahalagang bahagi ng isang pag-eehersisyo ay siyempre, ang aktwal na pag-eehersisyo. At habang mahalaga ang aktwal na ehersisyo na iyong ginagawa, hindi ito dapat ang lahat ng pokus. Ang mga bagay na iyong ginagawa bago at pagkatapos mong mag-ehersisyo ay may malaking papel sa pagpapabuti ng iyong mga resulta … Magbasa pa »
Magbasa pa ..