PERSONAL NA PAGSASANAY BENTLEIGH

Abutin ang iyong mga layunin sa fitness sa Bentleigh gamit ang isang Rec Xpress personal trainer. Gusto mo mang pagbutihin ang iyong kalusugan, bumuo ng kumpiyansa, o dalhin ang iyong fitness sa susunod na antas, handa kaming tumulong sa iyo. Ang aming maalam na koponan ay narito upang suportahan at bigyang kapangyarihan ka, anuman ang iyong karanasan sa pagsasanay.

Ang mga one-on-one na session kasama ang aming mga personal na tagapagsanay ng Bentleigh ay isang mahusay na paraan upang mapanatili ang kalusugan at kagalingan, mas mabilis na umunlad at maiwasan ang pinsala. Nag-aalok din kami ng libreng session para sa mga bagong miyembro upang matulungan silang simulan ang kanilang paglalakbay nang may matibay na pundasyon.

Handa ka na bang gumawa ng hakbang tungo sa mas malusog ka? Magsimula ngayon!

Bentleigh Gym

address

378-380 Center Rd, Bentleigh VIC 3204

telepono

+0418 296 406

Libreng personal na sesyon ng pagsasanay para sa bawat bagong miyembro

Bakit makipagtulungan sa isang personal na tagapagsanay sa Bentleigh?

Alam naming magkakaiba ang paglalakbay ng bawat isa. Kaya naman ang aming pamamaraan ay nakatuon sa paglikha ng isang angkop na plano kasabay ng pagbuo ng malusog na mga gawi. Ang aming mga serbisyo sa pagsasanay at nutrisyon ay nagtutulungan upang maghatid ng pangmatagalang resulta.

Personal na tagapagsanay na gumagabay sa isang kliyente sa pamamagitan ng isang nakaupong cable row exercise sa Rec Xpress 24/7 gym

Mga iniangkop na programa

Kung naghahanap ka man na magbawas ng timbang, magpalakas ng kalamnan o pagbutihin ang iyong hanay ng paggalaw, ang aming mga dalubhasang personal na tagapagsanay ay makikipagtulungan nang malapit sa iyo upang maunawaan ang iyong antas ng kalusugan at fitness at bumuo ng isang plano upang dalhin ka sa susunod na antas. Ang isang personalized na programa ay nagbibigay ng isang plano para sa iyong mga ehersisyo, binabawasan ang iyong panganib ng pinsala at nagbibigay-daan sa iyong umunlad nang mas mabilis.

Nutritionist at kliyente na nagre-review ng personalized na meal plan sa isang laptop.

Payo ng nutrisyon

Ang pagsasama-sama ng diyeta sa structured weight training, cardio, o mobility plan ay mahalaga para sa pagkamit ng mga resulta at pakiramdam na mahusay. Ang aming mga dalubhasang nutrisyunista ay nagbibigay ng personalized na gabay upang matulungan kang maabot ang iyong mga layunin nang mas mabilis at mapahusay ang iyong pangkalahatang kalusugan. Ang isang pinasadyang plano sa nutrisyon ay maaaring makabuluhang makaapekto sa iyong pag-unlad, pagganap, at pangmatagalang tagumpay.

Personal na sesyon ng pagsasanay kasama ang isang coach na nagbibigay ng pananagutan at suporta sa panahon ng isang pangunahing ehersisyo.

Pananagutan

Ang pananatiling pare-pareho ay mas madali sa isang tao sa iyong sulok. Papanatilihin ka ng aming mga tagapagsanay na masigla at nakatuon, na tumutulong sa iyong makamit ang iyong mga layunin sa pamamagitan ng ekspertong gabay sa form at diskarte sa pagsasanay sa bawat hakbang ng paraan. Bumuo ng mga napapanatiling gawi at tamasahin ang iyong paglalakbay sa fitness.

Magsanay kasama ang pinakamahusay na mga personal na tagapagsanay sa Bentleigh

Zainab

Nagsasagawa ng mga sesyon ng PT sa Bentleigh, Ormond

Ako ay isang masigasig at dedikadong coach na nakatuon sa pagtulong sa mga kliyente na magkaroon ng lakas, kumpiyansa, at balanseng pamumuhay.

Magbasa Pa

Heather

Nagsasagawa ng mga sesyon ng PT sa Bentleigh, Cheltenham, East Brighton, Ormond

Taglay ang mahigit 20 taong karanasan sa pag-eehersisyo sa industriya ng fitness, si Heather ay nagdadala ng kayamanan ng kaalaman, pasyon, at napatunayang mga resulta sa kanyang mga kliyente. Dalubhasa sa weight training, pagpapaunlad ng lakas, at komposisyon ng katawan, si Heather ay partikular na nakatuon sa pagtulong sa mga kababaihan na magkaroon ng kumpiyansa sa gym...

Magbasa Pa

Steph

Nagsasagawa ng mga sesyon ng PT sa Bentleigh

Hi - ako si Steph! Pagkatapos ng buong oras na pagsasanay sa Australian Ballet School sa loob ng 5 taon, lumipat ako sa pag-aaral ng Exercise and Sports Science sa Deakin University at ngayon ay may hawak na Bachelor degree sa field.

Magbasa Pa

Sam

Nagsasagawa ng mga sesyon ng PT sa Bentleigh, East Brighton

Kumusta, ako si Sam, isang sertipikadong Personal Trainer sa Rec Xpress 24/7 Fitness na may magkakaibang background sa sports at fitness. Nakatuon ako sa pagtulong sa mga kliyente na makamit ang kanilang mga layunin sa fitness, maging ito man ay pagbaba ng timbang, pagpapahusay ng pangkalahatang fitness, o pagpapalakas ng lakas.

Magbasa Pa

Natalie

Kinukumpleto ang PT Session sa Bentleigh, East Brighton

Pagkatapos ng malawak na karera sa paglalakbay, nagkaroon si Natalie ng matinding hilig para sa kalusugan at fitness pagkatapos ng kapanganakan ng kanyang unang anak. Nakita ni Natalie na ang pagbawi at muling pagbuo ng lakas na ito ay napakalakas bilang isang ina at nais niyang ipalaganap ang benepisyong ito sa lahat.

Magbasa Pa

Curtis

Kinukumpleto ang PT Session sa Bentleigh, East Brighton, Ormond

Isang lokal mula sa lugar ng Bayside, si Curtis ay nagdadala ng lifestyle-friendly na diskarte sa personal na pagsasanay at binuo ang kanyang hilig para sa kalusugan at fitness sa pamamagitan ng paglalaro ng community sports. Nilalayon ni Curtis na lumikha ng isang kasiya-siyang kapaligiran sa pagsasanay at naniniwala kung nasiyahan ka sa iyong ginagawa, makakakuha ka ng mga tunay na resulta. Sa pamamagitan ng kumbinasyon ng lakas at conditioning at pangunahing nutrisyon, tutulong si Curtis na maabot ang iyong mga layunin anuman ang iyong panimulang punto.

Magbasa Pa

Sharn

Kinukumpleto ang mga sesyon ng PT sa Bentleigh, Ormond

Mahilig sa core strength training at pagiging ina mismo, nakamit ni Sharn ang isang Sertipiko sa Pre/Postnatal Training, at ito ay nananatiling hilig niya ngayon. Kamakailan lamang ay natapos ni Sharn ang isang Postmenopausal na kurso na naglalayong tulungan ang mga kababaihan.

Magbasa Pa

Hannah

Kinukumpleto ang PT Session sa Bentleigh, Clayton, Oakleigh

Si Hannah ay palaging masigasig tungkol sa fitness at gustong tumulong sa mga kliyente na matuto ng malusog na mga gawi (na walang mga paghihigpit) na bumuo ng isang malusog na masayang pamumuhay.

Magbasa Pa

Tingnan kung ano ang sinasabi ng aming mga miyembro tungkol sa Rec Xpress

google
Alexandra Gianna
Marso 25, 2025

Walang salita ang makapagsasabi kung gaano ko kamahal ang gym na ito. Ang kultura at pamayanan nito ay walang kaparis. Ang mga manggagawa na sina Steph at Monique ay ginawa ang aking karanasan sa rexpress na ganap na hindi makatotohanan. Palagi silang masigasig para sa isang mahusay na chat at handang tumulong sa anumang bagay. They make me feel so welcome and supported, I'm really grateful na nakilala ko sila sa gym na ito. Bilang isang lokal, ang gym na ito ay perpekto para sa akin. Ito ay malinis, may mahusay na kagamitan at malapit. Na-sign up ko na ang aking kaibigan sa recxpress, at tiyak na patuloy kong irerekomenda ang gym na ito sa ibang mga lokal na bentleigh. 😊

google
Alex Cruickshank
Marso 25, 2025

Ang Recexpress ay naging kahanga-hanga para sa akin sa loob ng 6 na buwang pananatili ko sa Australia, ang 24/7 na pag-access ay talagang nakakatulong at tiyak na hahanapin kong muling mag-sign up kung babalik ako sa lugar.

google
Ritisha Singh
Marso 21, 2025

Paboritong gym!! Love the trainers and workers they are all so supportive and helpful 🙂 The gym is always clean and the location is so convenient 🤞

google
lauren autore
Marso 12, 2025

Isang gym na mayroon ng lahat - membership sa napakagandang presyo, access sa kagamitan 24/7, buwanang mga hamon upang makakuha ng libreng buwan ng paggamit at napakabait na staff. Pumunta ako dito na walang alam tungkol sa pag-eehersisyo para maging isang regular na miyembro. Espesyal na shout out kay Sam ang lokal na PT para sa pagtulong sa akin na maging mas maayos at gawing mas kaunting espasyo ang gym! Kamakailan din ay gumawa ako ng libreng pag-scan sa katawan upang markahan ang aking pag-unlad sa paglipas ng panahon, masayang paraan upang panoorin ang aking pag-unlad. 5 star mula sa akin ⭐️😁

google
jorman
Marso 5, 2025

Pupunta ako dito sa loob ng 2 1/2 taon at lahat ng staff (lalo na si Monique) ay laging matulungin at mahusay na kausap. Nasa kagamitan ang lahat ng kailangan mo para makapag-ehersisyo 👍

google
Tumango si Jake
Marso 5, 2025

Napakaganda ng karanasan ko sa gym na ito sa ngayon. Ang mga pasilidad ay mahusay na pinananatili, ang kagamitan ay top-notch, at ang kapaligiran ay nakakaengganyo. Kung ikaw ay nasa weight training, cardio, o mga klase ng grupo, maraming inaalok na umangkop sa iba't ibang layunin sa fitness. Malinis ang espasyo, at may mahusay na balanse ng availability ng kagamitan, kahit na sa mga oras ng kasiyahan. Isang napakalaking shoutout kay Monique, na napakalaking tulong sa pagpapaayos sa akin. Mula sa unang araw, siniguro niyang komportable ako, ginabayan ako sa proseso ng pag-setup, at sinagot ang lahat ng tanong ko. Ang kanyang suporta ay gumawa ng isang tunay na pagkakaiba sa paggawa ng gym na ito na parang isang lugar na gusto kong patuloy na bumalik. Sa pangkalahatan, ito ay isang magandang karanasan, at lubos kong irerekomenda ito sa sinumang naghahanap ng isang de-kalidad na gym na may suportadong koponan.

google
Stella Edgar
Marso 5, 2025

Nasa Bentleigh Rec Xpress ang lahat ng kailangan mo, sa isang napakakombenyenteng lugar at laging maganda ang staff!

google
Mehrien Hussain
Pebrero 25, 2025

Kahanga-hanga at supportive na koponan!

google
Charlie Buchner
Disyembre 16, 2024

Mahusay na espasyo na may mga tambak ng libreng weights at cardio equipment. Palaging malinis, magagandang himig at magiliw na tagapagsanay!

google
Baxter Thomas
Nobyembre 23, 2024

Mahusay na staff at mas malakas na vibes

google
Andrew Williams
Nobyembre 15, 2024

Pagpapayat love gym 🏋️‍♀️

google
胖(胖先)
Nobyembre 10, 2024

I like this gym, at maraming appliances na pwedeng gamitin. Specially staff lahat mabait.

google
Michael Douglas
Nobyembre 4, 2024

Magandang gym. May lahat ng tamang kagamitan. Ilang taon na ang lumipas

google
mia aliakil
Oktubre 31, 2024
google
william Butler
Oktubre 31, 2024

Pinakamahusay na gym sa melbs

google
baastony
Oktubre 31, 2024
google
Niki Lockley
Oktubre 31, 2024
google
Nash Lim
Oktubre 26, 2024

Maginhawang 24/7 na oras, malugod na staff at malawak na hanay ng kagamitan. Malaking halaga para sa pera.

google
Lillian Zhang
Oktubre 25, 2024

Isa itong napakagandang gym na may magiliw na staff at lahat ng nagsasanay dito ay napakagalang! Abala sa linggo ng trabaho pagkatapos ng 5pm ngunit nagagamit ko pa rin ang lahat ng mga makina na kailangan ko. Napakalinis ng mga pasilidad. Mahusay na gym ng kapitbahayan at magrerekomenda!

google
Hugo
Oktubre 25, 2024
google
Ann Yik
Oktubre 25, 2024

Gustung-gusto ang Bentleigh Rec Xpress! Very friendly at approachable ang staff lalo na sina Steph, Tess at Monique na laging nakangiti sa iyo. Buong hanay ng kagamitan at malinis na espasyo. Kinakabahan na sumali sa isang gym bilang isang baguhan at natutuwa akong natagpuan ang gym na ito.

google

Magiliw na staff, mahusay na hanay ng mga kagamitan, malinis na kapaligiran, palaging nasisiyahan sa aking pag-eehersisyo dito.

google
Heather Hosken
Oktubre 23, 2024

Talagang friendly na gym. May lahat ng kagamitan na kailangan mo sa magandang presyo. Maraming mga magulang ang nagsasanay sa umaga ng paaralan na aking kinagigiliwan.

google
Chhun Kakada
Oktubre 22, 2024
google
Stacey Aslangul
Oktubre 21, 2024

Gustung-gusto ang kaginhawahan ng isang 24/7 gym at mahusay na staff na handang tumulong sa anumang bagay! Ang dami ng kagamitan at layout ng espasyo ay nagpapadali sa paglipat-lipat kahit na sa mga oras ng kasiyahan. Magaling na team!

google
Jonathan Joseph
Oktubre 9, 2024

Mahal na mahal ang gym na ito simula pa noong una. Mayroon itong lahat para makapagsimula ka sa iyong mga fitness venture. Si Monique sa unahan ay very helpful and always willing to led a hand.

google
Diego Tam
Oktubre 3, 2024

Mahusay na gym malapit sa bahay! Si Steph ay isang magiliw na receptionist

google
Ayush Pansuriya
Oktubre 2, 2024

"Gusto kong magbigay ng isang malaking shoutout kay "Steph" mula sa Recxpress (Bentleigh) para sa kanyang natatanging suporta at magiliw na kalikasan. Sa tuwing bibisita ako sa gym, binabati niya ang lahat nang may matamis na ngiti at laging handang tumulong sa anumang mga isyu o tanong na mayroon ako. Tumulong man ito sa kagamitan, pagbibigay ng on-site na gabay, o pagtugon sa anumang mga alalahanin, si Steph ay magiging isang mahusay na karanasan na tulad ng isang propesyonal, at higit pa sa kanyang karanasan. at talagang pinahahalagahan ko ang kanyang dedikasyon at mahusay na serbisyo."

google
Luke Matthews
Setyembre 18, 2024

Mabait at magiliw na staff at komunidad. Ang sahig at kagamitan ay laging malinis at hindi kailanman nasira para magamit. Mahusay para sa parehong mga bago at may karanasang lifter

google
Aymen Naseem
Setyembre 10, 2024
google
Mason Dowsett
Setyembre 10, 2024
google
Sujal Pansuriya
Setyembre 5, 2024

Si Steph sa (Rec Express) ay katangi-tangi. Ang kanyang palakaibigang kilos at palagiang ngiti ay lumikha ng isang nakakaengganyang kapaligiran sa tuwing bibisita ako. Nagdadala siya ng walang kaparis na positibong enerhiya na nagpapaganda sa karanasan sa gym. Ang kanyang sigasig ay talagang nagtatakda ng [Rec Express] bukod sa iba. Lubos na inirerekomenda ang gym na ito para sa mahusay na serbisyo at kapaligiran nito.

google
Tracey Rodgers
Agosto 28, 2024
google
Manav Binu
Agosto 28, 2024

Mahusay na kawani at mahusay na kagamitan na humahantong sa isang ganap na karanasan.

google
Asano Sean Taro
Agosto 28, 2024

Mahusay na serbisyo sa customer, iba't ibang kagamitan at paglikha ng magandang karanasan

google
Ella Isacsson
Agosto 27, 2024

Mahusay na espasyo, napakalinis at napakabait na staff

google
Harvey Arnold-Levy
Agosto 27, 2024

Ang gym ay kahanga-hanga, lahat ng kailangan mo para sa isang kabuuang pag-eehersisyo hindi mahalaga kung ikaw ay lumang paaralan o isang baguhan. Si Steph sa opisina ay kamangha-mangha, napaka-kaalaman at napaka-friendly, tiyak na isang asset sa gym na ito. Si Sam ay kahanga-hanga at alam ang kanyang mga bagay. Cool na lalaki at napaka approachable.

google
sam eade
Agosto 20, 2024
google
Izabella Chaya
Agosto 4, 2024
google
Will Black
Hulyo 23, 2024
google
Rowan Gadhia
Hulyo 23, 2024
google
Cooper Reed
Hulyo 10, 2024

Talagang magiliw na staff at mahusay na kagamitan sa gym!

google
Jonathan L
Hunyo 29, 2024

Ang mga tauhan ay napaka-friendly at matulungin. Maganda ang mga pasilidad. Nasa kanya lahat ng kailangan ko. Ito ay isang abot-kayang presyo. Siguradong nakukuha ko ang halaga ng aking pera.

google
Leila Holmes
Mayo 29, 2024

napakabait na staff at magandang community.

google
Si Samuel M
Mayo 28, 2024
google
Freddie Blann
Abril 16, 2024

Mahusay na kawani at pasilidad

google
Tim
Abril 16, 2024

Ang RecXpress Bentleigh ay patuloy na maayos at malinis, ang kapaligiran ay lubos na nakakaengganyo at nakapagpapatibay. Special shout out kay Steph para laging bati ng mga miyembro ng nakangiti ☺️

google
jacqueline hofbauer
Abril 16, 2024
google
Robert Matusewicz
Abril 10, 2024

Magagandang mga pasilidad at mahusay, napakabait na staff na laging handang tumulong.

google
David
Marso 6, 2024

Ang matulungin na staff at malinis na pasilidad sa gym na ito ay ginagawa itong magandang lugar para mag-ehersisyo.

MGA KARAGDAGANG MGA KATANUNGAN

Kailangan ko ba ng personal na tagapagsanay kung kaya kong mag-ehersisyo nang mag-isa?

Bagama't maaari mong piliing mag-ehersisyo nang paisa-isa, ang regular na pagtingin sa isang PT ay maaaring panatilihin kang nasa track at makakatulong sa iyong umunlad nang mas mahusay. Nagbibigay ang mga ito ng pagganyak, pananagutan, tamang pagtuturo ng form, at mga personalized na programa batay sa iyong mga pangangailangan. Inirerekomenda namin na piliin mo ang aming libreng sesyon ng PT upang maunawaan ang aming diskarte sa pagsasanay.

Ano ang dapat kong asahan sa aking sesyon kasama ang aking Bentleigh personal trainer?

Depende sa iyong mga layunin, ang iyong mga sesyon sa PT ay maaaring isang 30-45 min na pag-eehersisyo o isang mas nagbibigay-kaalaman na sesyon kung saan ka dadalhin sa isang personalized na programa. Ipapaalam sa iyo ng iyong PT ang tungkol sa kahalagahan ng pag-init at paglamig pagkatapos ng sesyon. Maaari ring subaybayan ng mga tagapagsanay ang iyong pag-unlad, tamang pamamaraan at mag-alok ng mga tip sa pagpapabuti ng pagganap.

Gaano kadalas ako dapat magsanay sa isang PT?

Pangunahing nakasalalay ito sa layunin ng indibidwal. Hindi bababa sa, ang pagsasagawa ng 1-3 session kasama ang isang tagapagsanay sa simula ay maaaring makatulong sa pag-set up ng iyong landas patungo sa isang malusog na gawain at makamit ang iyong mga layunin. Kung mayroon kang layunin na may deadline o maranasan ang pinakamahusay na mga resulta nang may pananagutan, maaaring mas gusto mong makakita ng tagapagsanay minsan sa isang linggo, na pupunan ng mga personal na ehersisyo.

Gaano kadalas ako dapat magsanay kasama ang isang personal na tagapagsanay?

Ang dalas ng mga personal na sesyon ng pagsasanay ay depende sa iyong mga layunin, antas ng fitness, at badyet. Maraming kliyente ang nagsasanay minsan o dalawang beses sa isang linggo, habang ang iba ay maaaring magsanay nang mas madalas, depende sa kanilang mga pangangailangan. Gagawin namin itong gumana para sa iyong iskedyul at mga layunin sa fitness.

May injury ako. Magtraining pa ba ako?

Ang mga pinsala ay karaniwang alalahanin para sa mga pumupunta sa gym. Kung ikaw ay isang batikang atleta na naghahanap upang mabawi ang lakas para sa iyong isport o naghahanap ng higit pang rehabilitative na gawain, maaari kaming tumulong. Ang mga tagapagsanay na may mga tamang kwalipikasyon ay mag-aalok ng mga binagong pagsasanay upang matiyak ang kaligtasan at maaaring makipagtulungan sa iba pang mga propesyonal sa kalusugan, tulad ng mga physiotherapist, upang lumikha ng isang naaangkop na plano. Nakikipagtulungan kami sa mga kliyente upang matiyak na gumagana ang mga ito sa buong kanilang pag-eehersisyo at babaguhin ang mga ito nang naaayon.

Ang iyong mga Bentleigh personal trainer ba ay sertipikado?

Oo! Ang aming koponan ay ganap na kwalipikado na may pinakamababang Certificates 3 & 4 sa Fitness. Ito ay ipinares sa maraming taon ng karanasan sa industriya ng fitness, na tumutulong sa mga kliyente na maging fit at mapabuti ang kanilang kalusugan.

Anong mga uri ng pagsasanay ang inaalok mo sa iyong gym?

Matutulungan ka ng aming nakaranasang koponan sa iba't ibang uri ng ehersisyo, kabilang ang pagsasanay sa lakas, HIIT, flexibility, kadaliang kumilos, cardio at marami pang iba. Nagbibigay kami sa lahat ng antas ng fitness at ikalulugod naming gabayan ka sa bawat hakbang tungo sa isang mas fit at malusog na pamumuhay.