適合各級的肌力訓練館

準備好開始運動計畫了嗎?它能幫你增肌強體,降低受傷風險。 Rec Xpress 是一家設備齊全的肌力訓練館,無論你是剛入門還是經驗豐富的舉重運動員,都能在這裡找到訓練所需的一切。

如果您是肌力訓練新手,我們友善的團隊和私人教練將全程指導您。我們會根據您目前的體能水平,為您提供正確的動作姿勢、訓練頻率以及製定有效訓練計畫的支援。選擇 Rec Xpress,幫助您最大程度地提升力量,自信地鍛鍊每一塊主要肌群。

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免費試用

免費試煉僅在工作人員上班時間內提供
健身房試用期間需穿著運動服並攜帶毛巾
僅限首次使用者及 18 歲以上。

 

我們的全天候肌力訓練健身房

我們在墨爾本設有六家24小時營業的健身房,提供各式各樣的肌力訓練器材,包括啞鈴、槓鈴、自由重量器材和插銷式阻力訓練器,滿足您各種阻力訓練的需求。我們營造輕鬆自在的訓練氛圍,專業的私人教練將幫助您充分發揮每次訓練的潛力,並引導您掌握正確的動作要領。

看看我們的會員對 REC XPRESS 的評價

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磚塊貿易
2025 年 4 月 1 日

尋找一個去健身房的人,我想加入健身房但太害羞而不敢去,需要一個有知識的人,而不是在健身房時只是待在手機上。

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林玉陽
2025 年 3 月 31 日

一切都好

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행인데어(Haeng Inthere)
2025 年 3 月 30 日

我推薦這個地方的一切!

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普里亞·H
2025 年 3 月 27 日
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馬南·普拉賈帕蒂
2025 年 3 月 26 日
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亞歷珊卓·吉安娜
2025 年 3 月 25 日

我無法用言語表達我對這家健身房的喜愛。它的文化和社區氛圍無與倫比。工作人員Steph和Monique讓我在recxpress的體驗棒極了。她們總是樂於與我愉快地聊天,並隨時準備好提供任何幫助。她們讓我感到賓至如歸,得到了我的支持,我很感激能透過這間健身房認識她們。作為本地人,這家健身房非常適合我。它乾淨整潔,設備齊全,就在附近。我已經幫我朋友註冊了recxpress,我一定會繼續向其他本特利本地人推薦這家健身房。 😊

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阿布舍克·巴利傑帕利
2025 年 3 月 25 日

設施一流,員工友善,會費也很合理 🙂

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維諾德·裡什
2025 年 3 月 25 日

服務很棒,員工很棒,交通方便。

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亞歷克斯·克魯克香克
2025 年 3 月 25 日

我在澳洲的 6 個月期間,Recexpress 為我提供了非常棒的服務,全天候的訪問真的很有幫助,如果我回到這個地區,我一定會重新註冊。

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里蒂莎·辛格
2025 年 3 月 21 日

最喜歡的健身房! !喜歡這裡的教練和工作人員,他們都非常支持和樂於助人 🙂 健身房總是很乾淨,而且位置非常方便 🤞

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傑西卡·斯塔克波爾
2025 年 3 月 17 日

一開始加入健身房感覺蠻嚇人的,但找私人教練真的幫了我大忙。我的私人教練是Baxter,我強烈推薦他! !他超級友好,知識淵博,而且很細心。他根據我的健身目標量身定制了課程,並在我需要額外動力的時候激勵我。非常感謝Bax!

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勞倫·奧托雷
2025 年 3 月 12 日

這間健身房應有盡有——價格實惠的會員卡、全天候使用健身器材、每月挑戰賽可獲得幾個月的免費使用權,以及超級友好的員工。我從對健身一無所知到現在成了這裡的普通會員。特別感謝當地私人教練 Sam,他幫我塑造了更好的身材,也讓健身房不再顯得那麼尷尬!我最近還做了一次免費的身體掃描,記錄我的進步,這是一種觀察進步的有趣方式。我給五星好評⭐️😁

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克里斯·拉弗蒂
2025 年 3 月 6 日

很棒的健身房,簡潔方便,配備了所有你需要的自由重量和器械。健身教練也很樂於助人,幫我調整了幾次訓練計畫。這裡非常適合放鬆身心,鍛鍊身體。

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喬丹
2025 年 3 月 5 日

我已經來這裡兩年半了,所有員工(尤其是Monique)總是樂於助人,而且很健談。健身器材也應有盡有👍

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德揚·馬克西莫維奇
2025 年 3 月 5 日

雖然不大,但這裡應有盡有,讓你盡情揮灑汗水!工作人員熱情友好,隨時準備提供協助。強烈推薦。

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傑克羅斯
2025 年 3 月 5 日

到目前為止,我在這家健身房的體驗非常棒。設施維護良好,設備一流,氣氛也非常溫馨。無論您喜歡肌力訓練、有氧運動還是團體課程,這裡都能滿足不同的健身目標。場地乾淨整潔,即使在高峰時段,設備也保持良好的平衡。非常感謝Monique,她為我安頓下來提供了極大的幫助。從第一天起,她就確保我感到舒適自在,引導我完成設定過程,並解答了我所有的問題。她的支持讓我對這家健身房產生了濃厚的興趣,讓我想不斷回到這裡。總而言之,這是一次非常棒的體驗,我強烈推薦給所有正在尋找優質健身房和優秀團隊的人。

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史黛拉·埃德加
2025 年 3 月 5 日

Bentleigh Rec Xpress 擁有您需要的一切,位置非常便利,工作人員總是很可愛!

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阿里巴·西迪基
2025 年 3 月 3 日

這是奧克利郊區的一塊隱密瑰寶。寬敞舒適,人潮不多,各種設施一應俱全。

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阿什·倫德曼
2025 年 2 月 28 日
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大樓梯
2025 年 2 月 28 日

很棒的健身房,優質的設備,詹姆斯是個很棒的傢伙——非常樂於助人,而且很友善

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林安東尼
2025 年 2 月 28 日
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安基·米
2025 年 2 月 27 日
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傑克·泰勒
2025 年 2 月 27 日

太喜歡這裡了!設備齊全,氛圍也很棒。工作人員非常友好,樂於助人。

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布萊恩·拉納維拉
2025 年 2 月 27 日

我不住在附近,但體驗過免費試訓,這是一家非常棒的健身房,幾乎隨時都可以鍛煉,因為很少爆滿,器械也很少被拿走。我喜歡這家健身房的多功能性,不僅有肌力訓練器械,還有增強式訓練器械和有氧訓練器械。總的來說,這是一家非常適合運動的健身房👍

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喬許戴利
2025 年 2 月 26 日

擁有您需要的一切,價格實惠,並配有友好的員工!

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奧倫·託拜厄斯
2025 年 2 月 26 日

很棒的健身房,友善的員工,一流的設備,整體氛圍也很棒。 Rec Xpress Brighton 沒什麼不好的。

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費利克斯·布萊恩頓
2025 年 2 月 26 日

克萊頓附近最好的健身房!員工熱情好客,樂於助人,整體氛圍尊重他人,認真負責。報名時會得到非常全面的入職訓練。健身房規模不大,但設施齊全,器械之間空間寬敞。我每次使用器械只需等待幾分鐘。健身房也很乾淨,沒有異味!團體健身課也很棒。每次的課程都略有不同,教練會根據你的實力和需求,指導你如何客製化練習。如果可以帶朋友一起來,還能額外獲得動力。強烈推薦這家健身房。每次來這裡,你都會感覺很棒。

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塞繆爾·帕爾默
2025 年 2 月 26 日

非常喜歡 rec xpress,工作人員也很棒😃

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安居·博帕奇
2025 年 2 月 26 日

我一直在這家健身房訓練,教練們都很棒!設施乾淨整潔,教練們也非常支持我,每次訓練都能看到明顯的進步。強烈推薦給所有認真健身的人。

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伊桑·托馬斯
2025 年 2 月 26 日

健身房空間相對較小,但真的很不錯。整體來說人不多,而且設施齊全,適合增肌、有氧和肌力訓練。工作人員總是很友好,會主動打招呼。而且每週的花費也不貴,這點很棒!

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2025 年 2 月 26 日

這個健身房太棒了,因為我們不再住在這個地區了,所以離開了,工作人員都很棒,向詹姆斯、泰特和他們的經理大聲喊出來,他們非常樂於助人,這個地區價格最實惠的健身房,有你需要的一切,還有空調

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大衛吉爾拉赫
2025 年 2 月 26 日

James 是個很棒的傢伙,他非常友好,熱情地歡迎我去健身房

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伊森·米勒
2025 年 2 月 26 日

很棒的健身房,James 很努力

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克里斯多福·弗里貝爾
2025 年 2 月 26 日

設施齊全,員工友善,全天候開放。 James 很棒,總是會跟你打招呼,還會微笑著跟你打招呼

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巴倫廷
2025 年 2 月 26 日

很棒的健身房!我喜歡!員工很友善!太棒了!謝謝☺️

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SG M
2025 年 2 月 26 日

我已經幾十年沒去過健身房了,所以作為一個上了年紀的女人,我有點擔心再去健身房,但這家健身房讓我感覺非常舒適和安全。工作人員很友好,而且配備了我需要的所有設備。私人教練之一梅根教我如何使用器材,並推薦了最佳的鍛鍊方式。報名後,你還可以獲得一次免費的私人訓練課程。性價比很高。推薦!

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梅里恩·侯賽因
2025 年 2 月 25 日

令人驚嘆且支持我們的團隊!

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莫豪·馬勒馬
2025 年 2 月 21 日
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赫特·米斯特里
2025 年 2 月 19 日

說實話,這是我覺得不錯的健身房之一,因為人不多。而且可以好好鍛鍊!一定要來!

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巴魯Z
2025 年 2 月 15 日
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安妮
2025 年 2 月 12 日

我超愛 Rec Xpress Chelts!這家健身房設施齊全、乾淨整潔、佈置緊湊,會員價格非常划算。 24 小時開放,非常方便。所有員工都非常友好,沒有什麼麻煩。尤其是 Megan,她非常樂於助人,幫我訂定了符合目標的健身計畫。

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卡蘭·桑布
2025 年 2 月 6 日

我上個月辦了會員,目前為止一切都很好。健身房很乾淨,員工很友好,整個社區看起來都很棒。我其實沒什麼好抱怨的。我想大多數人需要的設備都齊全了。我不明白為什麼任何想加入的人都無法在這裡實現他們的目標。

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Andrew Williams
2025 年 2 月 1 日
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幸木
2025 年 1 月 30 日

我從2019年起就是這間健身房的會員了。這家健身房很棒,器械種類豐富。工作人員非常友好,樂於助人。我強烈推薦給所有想加入健身房的人!

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萬貴
2025 年 1 月 26 日

如果您正在尋找克萊頓附近的健身房,這裡就是您要找的地方。 1. 教練 A1 2. 設備齊全

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肖恩·費恩斯
2025 年 1 月 24 日

舒適愜意,配備所有必需器材,員工熱情友好,平易近人。非常適合鍛鍊。

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雅克·雷諾茲
2025 年 1 月 5 日

很安靜,有人會擦拭器材。大風扇可以打開調節空氣。健身房規模不大,但基本設施一應俱全。全天候開放也是一大優點。可以透過健身護照進入。如果你住在附近,推薦你來這裡,但不要太擁擠😅😅

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我是 NMBR13
2025 年 1 月 1 日
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傑克·安德森
2024 年 12 月 31 日

很棒的健身房!他們在健身和減肥方面給了我很大的幫助。員工很友善,強烈推薦Rec Express。

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夏華
2024 年 12 月 31 日

很棒的健身房很棒的員工很棒的社區超級友好

常見問題

您的健身房有教練或教練嗎?

我們六家 Rec Xpress 健身點均配備經驗豐富的私人教練,協助您制定健身計畫。無論您是肌力訓練新手,還是經驗豐富的舉重運動員,我們都能幫助您鍛鍊肌肉,提升整體力量。

你們提供什麼健身器材?

我們的設施配備 Life Fitness 的啞鈴、槓鈴和壺鈴等自由重量器械,以及附銷釘的重量訓練機。我們也提供深蹲架、長凳、阻力帶以及其他專為肌力訓練和健身設計的器材。

肌力訓練館有助於減重嗎?

雖然肌力訓練的主要目的是增肌,但它也能幫助減重。增肌可以促進新陳代謝,進而幫助燃燒脂肪。您可以聯絡我們的私人教練,在我們任何一家門市製定符合您目標的運動計畫和訓練課程。

對於初學者來說,開始肌力訓練的最佳方法是什麼?

如果您是健身房新手,那麼初學者肌力訓練的最佳方法是從簡單的動作開始,並專注於動作的規範和一致性。在 Rec Xpress,我們提供各種針對初學者肌力訓練的設備和指導,包括器材、自由重量和功能區。我們的私人教練還可以為初學者推薦安全有效的練習,幫助您逐步建立自信和力量。

除了肌肉生長之外,肌力訓練還有其他健康益處嗎?

是的!肌力訓練可以降低受傷風險,同時提高骨密度、促進新陳代謝、增強關節健康並改善體態。它也有益於心理健康,有助於減輕壓力、改善情緒和睡眠品質。立即聯絡我們的私人教練團隊成員,以了解更多肌力訓練的益處!

我怎樣才能在健身房增加肌肉和增強力量?

堅持規律的肌力訓練和正確的技巧至關重要。在 Rec Xpress,我們的健身房配備了您所需的一切——從自由重量到阻力器材——以支持您的訓練目標。無論您是第一次舉重,還是想提升您的日常訓練水平,我們的設施和私人教練都能幫助您變得更強壯、更安全、更快速。

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